| Крабовые палочки | 150 г |
| Кукуруза, консервы | 350 г |
| Капуста пекинская | 300 г |
| Укроп | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3598 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 12.4% | 1727 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.4% | 9333 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 5.6% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.7% | 2000 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 8.1% | 2631 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.2 мкг | 900 мкг | 12.4% | 26.5% | 809 г |
| бета Каротин | 0.698 мг | 5 мг | 14% | 29.9% | 716 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 2.45 мг | 500 мг | 0.5% | 1.1% | 20408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 3% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 10.3% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.258 мкг | 400 мкг | 7.3% | 15.6% | 1367 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.49 мг | 90 мг | 27.2% | 58.1% | 367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 3.8% | 5435 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.8 мкг | 120 мкг | 11.5% | 24.6% | 870 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2339 мг | 20 мг | 6.2% | 13.2% | 1621 г |
| Ниацин | 0.57 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.6 мг | 2500 мг | 4.9% | 10.5% | 2023 г |
| Кальций, Ca | 71.82 мг | 1000 мг | 7.2% | 15.4% | 1392 г |
| Магний, Mg | 18.87 мг | 400 мг | 4.7% | 10% | 2120 г |
| Натрий, Na | 159.45 мг | 1300 мг | 12.3% | 26.3% | 815 г |
| Сера, S | 28.23 мг | 1000 мг | 2.8% | 6% | 3542 г |
| Фосфор, P | 37.8 мг | 800 мг | 4.7% | 10% | 2116 г |
| Хлор, Cl | 26.61 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.6% | 8643 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.324 мг | 18 мг | 1.8% | 3.8% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 25.4% | 840 г |
| Медь, Cu | 32.02 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 6.8% | 3123 г |
| Молибден, Mo | 0.645 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.9% | 10853 г |
| Никель, Ni | 0.968 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.194 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 28351 г |
| Фтор, F | 69.35 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.6% | 5768 г |
| Хром, Cr | 8.87 мкг | 50 мкг | 17.7% | 37.8% | 564 г |
| Цинк, Zn | 0.3143 мг | 12 мг | 2.6% | 5.6% | 3818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.514 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Крабовый составляет 46,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».