Мой здоровый рацион

Калорийность груша китайская. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "груша китайская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4010 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.7% 15200 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1% 28000 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 7.6% 3129 г
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 42.9% 556 г
Вода 88.3 г 2273 г 3.9% 9.3% 2574 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В9, фолаты 8 мкг 400 мкг 2% 4.8% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 3.8 мг 90 мг 4.2% 10% 2368 г
Витамин К, филлохинон 4.5 мкг 120 мкг 3.8% 9% 2667 г
Витамин РР, НЭ 0.22 мг 20 мг 1.1% 2.6% 9091 г
Макроэлементы
Калий, K 121 мг 2500 мг 4.8% 11.4% 2066 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 1% 25000 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 4.8% 5000 г
Фосфор, P 11 мг 800 мг 1.4% 3.3% 7273 г

Энергетическая ценность груша китайская составляет 42 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».