| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 464 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 363 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 3.7% | 585 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 10% | 215 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 4.6% | 466 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 6% | 357 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13 г | min 16.8 г | 77.4% | 16.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 59.8% | 12.9% |
Энергетическая ценность Цукаты и орехи составляет 464 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».