| Свинина, котлетное мясо (Запекание) | 291 г |
| Томаты Свежие [Выборжец] | 113 г |
| Био Йогурт Натуральный [Верховье] | 125 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Приправа для Курицы и Индейки [Kotanyi] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.3 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 614 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.9% | 927 г |
| Жиры | 25.3 г | 56 г | 45.2% | 16.5% | 221 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.6% | 6083 г |
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.1% | 3454 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.272 мг | 1.5 мг | 18.1% | 6.6% | 551 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.3% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 43.74 мг | 500 мг | 8.7% | 3.2% | 1143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 2.8% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 4.2% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.872 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 21368 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.642 мкг | 3 мкг | 21.4% | 7.8% | 467 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 0.7% | 5137 г |
| Витамин Н, биотин | 2.625 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.9% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4581 мг | 20 мг | 7.3% | 2.7% | 1372 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.2 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.4% | 2546 г |
| Кальций, Ca | 8.5 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
| Магний, Mg | 11.2 мг | 400 мг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Натрий, Na | 432.06 мг | 1300 мг | 33.2% | 12.1% | 301 г |
| Сера, S | 130.21 мг | 1000 мг | 13% | 4.7% | 768 г |
| Фосфор, P | 66.6 мг | 800 мг | 8.3% | 3% | 1201 г |
| Хлор, Cl | 657.09 мг | 2300 мг | 28.6% | 10.4% | 350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.797 мг | 18 мг | 4.4% | 1.6% | 2258 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 4.873 мкг | 10 мкг | 48.7% | 17.8% | 205 г |
| Марганец, Mn | 0.0189 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 10582 г |
| Медь, Cu | 60.14 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.2% | 1663 г |
| Молибден, Mo | 8.583 мкг | 70 мкг | 12.3% | 4.5% | 816 г |
| Никель, Ni | 7.023 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 17.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 39.59 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10104 г |
| Хром, Cr | 7.71 мкг | 50 мкг | 15.4% | 5.6% | 649 г |
| Цинк, Zn | 1.2415 мг | 12 мг | 10.3% | 3.8% | 967 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Свинина в аэрогриле составляет 274,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».