| Яблоко (Пассерование) | 450 г |
| Желе | 20 г |
| Клубника замороженная | 150 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 9.3% | 2671 г |
| Углеводы (общие) | 10.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 21.3% | 1176 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2586 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1% | 24324 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 6.009 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.8% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.8% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 3.44 мг | 500 мг | 0.7% | 1.8% | 14535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 3.3% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 6.8% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.9 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3% | 8163 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.3 мг | 90 мг | 13.7% | 34.3% | 732 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.192 мг | 15 мг | 1.3% | 3.3% | 7813 г |
| Витамин Н, биотин | 0.204 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1% | 24510 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3507 мг | 20 мг | 1.8% | 4.5% | 5703 г |
| Ниацин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.21 мг | 2500 мг | 8.8% | 22% | 1130 г |
| Кальций, Ca | 16.37 мг | 1000 мг | 1.6% | 4% | 6109 г |
| Кремний, Si | 1.345 мг | 30 мг | 4.5% | 11.3% | 2230 г |
| Магний, Mg | 8.95 мг | 400 мг | 2.2% | 5.5% | 4469 г |
| Натрий, Na | 17.7 мг | 1300 мг | 1.4% | 3.5% | 7345 г |
| Сера, S | 4.7 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 21277 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 3.3% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 1.74 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 132184 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 164.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.67 мг | 18 мг | 9.3% | 23.3% | 1078 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.8% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 0.68 мкг | 10 мкг | 6.8% | 17% | 1471 г |
| Литий, Li | 0.538 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0992 мг | 2 мг | 5% | 12.5% | 2016 г |
| Медь, Cu | 87.63 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 22% | 1141 г |
| Молибден, Mo | 4.529 мкг | 70 мкг | 6.5% | 16.3% | 1546 г |
| Никель, Ni | 11.434 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.345 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.5% | 15942 г |
| Стронций, Sr | 2.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.58 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.3% | 10935 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 13.5% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 0.1326 мг | 12 мг | 1.1% | 2.8% | 9050 г |
| Цирконий, Zr | 2.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.544 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.079 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.034 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.064 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Яблочный десерт-желе составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».