Рецепт Плов в мультиварке (рис бурый,курогрудь,вода). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Плов в мультиварке (рис бурый,курогрудь,вода)

Филе Куриное [Троекурово]	446 г
Рис Бурый Нешлифованный [Националь]	303 г
Вода	772 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Плов в мультиварке (рис бурый,курогрудь,вода)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110.6 ккал	1684 ккал	6.6%	6%	1523 г
Белки	8.5 г	76 г	11.2%	10.1%	894 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	2.1%	4308 г
Углеводы	16.1 г	219 г	7.4%	6.7%	1360 г
Вода	74.2 г	2273 г	3.3%	3%	3063 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.53 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	39526 г
Магний, Mg	0.56 мг	400 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Натрий, Na	0.51 мг	1300 мг			254902 г
Сера, S	0.56 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	178571 г
Хлор, Cl	0.79 мг	2300 мг			291139 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0009 мг	2 мг			222222 г
Медь, Cu	0.34 мкг	1000 мкг			294118 г
Молибден, Mo	0.898 мкг	70 мкг	1.3%	1.2%	7795 г
Фтор, F	56.15 мкг	4000 мкг	1.4%	1.3%	7124 г

Энергетическая ценность Плов в мультиварке (рис бурый,курогрудь,вода) составляет 110,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок