| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 50 г |
| Молоко 3,2% [Андреевское Молоко] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.5% | 6909 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 7.5% | 4308 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 4.2% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 13.6% | 2403 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 20.1% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 1.63 мг | 500 мг | 0.3% | 1% | 30675 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.625 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 64000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2544 мг | 20 мг | 16.3% | 52.9% | 615 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.88 мг | 2500 мг | 2.9% | 9.4% | 3478 г |
| Кальций, Ca | 1.25 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 40.6% | 800 г |
| Натрий, Na | 8.75 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.3% | 14857 г |
| Сера, S | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 1.9% | 18182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 22222 г |
| Марганец, Mn | 0.0313 мг | 2 мг | 1.6% | 5.2% | 6390 г |
| Медь, Cu | 31.25 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 10.1% | 3200 г |
| Цинк, Zn | 0.0313 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 38339 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 132.5 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 1 составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».