| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 600 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Сахар-песок | 350 г |
| Маргарин сливочный | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.1% | 704 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 8.7% | 333 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 4.9% | 584 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.3 мкг | 900 мкг | 6.9% | 2% | 1445 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.9% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 2.8% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 64.32 мг | 500 мг | 12.9% | 3.7% | 777 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 2% | 1420 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.438 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.5% | 1957 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.493 мкг | 3 мкг | 16.4% | 4.7% | 609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.43 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.2% | 2326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.233 мг | 15 мг | 21.6% | 6.2% | 464 г |
| Витамин Н, биотин | 5.324 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.1% | 939 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6515 мг | 20 мг | 13.3% | 3.8% | 754 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.14 мг | 2500 мг | 3.5% | 1% | 2836 г |
| Кальций, Ca | 76.92 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.2% | 1300 г |
| Кремний, Si | 0.701 мг | 30 мг | 2.3% | 0.7% | 4280 г |
| Магний, Mg | 13.26 мг | 400 мг | 3.3% | 1% | 3017 г |
| Натрий, Na | 57.82 мг | 1300 мг | 4.4% | 1.3% | 2248 г |
| Сера, S | 112.57 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.3% | 888 г |
| Фосфор, P | 129.7 мг | 800 мг | 16.2% | 4.7% | 617 г |
| Хлор, Cl | 89.25 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.1% | 2577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.794 мг | 18 мг | 4.4% | 1.3% | 2267 г |
| Йод, I | 3.06 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 4902 г |
| Кобальт, Co | 2.102 мкг | 10 мкг | 21% | 6.1% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.1073 мг | 2 мг | 5.4% | 1.6% | 1864 г |
| Медь, Cu | 60.25 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.7% | 1660 г |
| Молибден, Mo | 6.266 мкг | 70 мкг | 9% | 2.6% | 1117 г |
| Селен, Se | 18.102 мкг | 55 мкг | 32.9% | 9.5% | 304 г |
| Фтор, F | 25.01 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15994 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.4437 мг | 12 мг | 3.7% | 1.1% | 2705 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Юмбрик творожный составляет 346 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».