| Каша 5 Злаков [Царь] | 120 г |
| Вода водопроводная питьевая | 600 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.3 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3159 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.5% | 4222 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 8.4% | 2212 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2598 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Магний, Mg | 0.73 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 54795 г |
| Натрий, Na | 2.93 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 44369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.32 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.3% | 13661 г |
| Фтор, F | 52.1 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.4% | 7678 г |
| Цинк, Zn | 0.0073 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 164384 г |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков составляет 53,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».