| Тесто Фило [Морозко] | 180 г |
| Черника Замороженная [ВкусВилл] | 150 г |
| Топленое Масло Гхи [Вастэко] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.2 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 801 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.5% | 1900 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 7.5% | 636 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 6.2% | 768 г |
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3872 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.67 мг | 2500 мг | 0.1% | 149701 г | |
| Натрий, Na | 0.83 мг | 1300 мг | 0.1% | 156627 г |
Энергетическая ценность Фило с черникой составляет 210,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».