| Манная крупа | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Молоко 1,5% [Княгинино] | 150 г |
| Стевия [NovaSweet] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.4 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2019 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 6.4% | 1900 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 7.6% | 1587 г |
| Углеводы (общие) | 10.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2914 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 1.9% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.4% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.212 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 12453 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.209 мг | 15 мг | 1.4% | 1.7% | 7177 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.419 мг | 20 мг | 2.1% | 2.5% | 4773 г |
| Ниацин | 0.168 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.21 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.8% | 13729 г |
| Кальций, Ca | 4.85 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 20619 г |
| Кремний, Si | 0.838 мг | 30 мг | 2.8% | 3.4% | 3580 г |
| Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Натрий, Na | 216.68 мг | 1300 мг | 16.7% | 20% | 600 г |
| Сера, S | 11.48 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 8711 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 1.8% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 336.4 мг | 2300 мг | 14.6% | 17.5% | 684 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.156 мг | 18 мг | 0.9% | 1.1% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 3.575 мкг | 10 мкг | 35.8% | 42.9% | 280 г |
| Марганец, Mn | 0.0628 мг | 2 мг | 3.1% | 3.7% | 3185 г |
| Медь, Cu | 11.29 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 8857 г |
| Молибден, Mo | 2.193 мкг | 70 мкг | 3.1% | 3.7% | 3192 г |
| Никель, Ni | 1.606 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Титан, Ti | 1.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0858 мг | 12 мг | 0.7% | 0.8% | 13986 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.567 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.066 г | ~ | |||
| Валин | 0.068 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.113 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.045 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.447 г | ~ | |||
| Пролин | 0.145 г | ~ | |||
| Серин | 0.074 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.055 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.028 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Манная на молоке (копия) составляет 83,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».