Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 19.8% | 1120 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 74% | 300 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.546 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.8% | 30.7% |
Энергетическая ценность Омега-3 составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».