| Банан | 200 г |
| Какао | 20 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.7 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1724 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.6% | 2235 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3% | 3500 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 8.1% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.7% | 1538 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 3.2% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.9 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.1% | 4762 г |
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 1.8% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3.7% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 11.63 мг | 500 мг | 2.3% | 2.4% | 4299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 5.2% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.291 мг | 2 мг | 14.6% | 14.9% | 687 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.333 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.1% | 4800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 2.6% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.65 мг | 90 мг | 8.5% | 8.7% | 1176 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.296 мг | 15 мг | 2% | 2% | 5068 г |
| Витамин Н, биотин | 0.593 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.2% | 8432 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8148 мг | 20 мг | 4.1% | 4.2% | 2455 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.81 мг | 2500 мг | 11.4% | 11.7% | 878 г |
| Кальций, Ca | 28.15 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.9% | 3552 г |
| Магний, Mg | 33.7 мг | 400 мг | 8.4% | 8.6% | 1187 г |
| Натрий, Na | 32.22 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.6% | 4035 г |
| Сера, S | 5.37 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 18622 г |
| Фосфор, P | 37.4 мг | 800 мг | 4.7% | 4.8% | 2139 г |
| Хлор, Cl | 20.37 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.9% | 11291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.463 мг | 18 мг | 2.6% | 2.7% | 3888 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.1% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.5% | 6757 г |
| Марганец, Mn | 0.2011 мг | 2 мг | 10.1% | 10.3% | 995 г |
| Медь, Cu | 2.22 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 45045 г |
| Молибден, Mo | 0.926 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.3% | 7559 г |
| Селен, Se | 1.111 мкг | 55 мкг | 2% | 2% | 4950 г |
| Фтор, F | 5.33 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 75047 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.7% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.1852 мг | 12 мг | 1.5% | 1.5% | 6479 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Банановое мороженое составляет 97,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».