| Желатин пищевой | 10 г |
| Сыр риккота | 120 г |
| Клубника | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.6 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2455 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 7.9% | 1854 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 7% | 2074 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 4.1% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 12.4% | 1176 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2706 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.6% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.1% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 4.3 мг | 500 мг | 0.9% | 1.3% | 11628 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 3.9% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 3.4% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.547 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.8% | 5300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 45.28 мг | 90 мг | 50.3% | 73.3% | 199 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 3.6% | 3979 г |
| Витамин Н, биотин | 3.019 мкг | 50 мкг | 6% | 8.7% | 1656 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 2% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.575 мг | 20 мг | 2.9% | 4.2% | 3478 г |
| Ниацин | 0.226 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.53 мг | 2500 мг | 4.9% | 7.1% | 2057 г |
| Кальций, Ca | 43.4 мг | 1000 мг | 4.3% | 6.3% | 2304 г |
| Кремний, Si | 74.717 мг | 30 мг | 249.1% | 363.1% | 40 г |
| Магний, Mg | 15.09 мг | 400 мг | 3.8% | 5.5% | 2651 г |
| Натрий, Na | 13.79 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.6% | 9427 г |
| Сера, S | 9.06 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 11038 г |
| Фосфор, P | 23 мг | 800 мг | 2.9% | 4.2% | 3478 г |
| Хлор, Cl | 12.08 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.7% | 19040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 139.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.943 мг | 18 мг | 5.2% | 7.6% | 1909 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 3.019 мкг | 10 мкг | 30.2% | 44% | 331 г |
| Литий, Li | 2.264 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1528 мг | 2 мг | 7.6% | 11.1% | 1309 г |
| Медь, Cu | 123.96 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 18.1% | 807 г |
| Молибден, Mo | 7.547 мкг | 70 мкг | 10.8% | 15.7% | 928 г |
| Рубидий, Rb | 13.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.302 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.7% | 18212 г |
| Стронций, Sr | 6.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.58 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 29455 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 4.4% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.0732 мг | 12 мг | 0.6% | 0.9% | 16393 г |
| Цирконий, Zr | 4.98 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.089 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.162 г | ~ | |||
| Валин | 0.054 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лизин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.045 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.392 г | ~ | |||
| Аланин | 0.162 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.222 г | ~ | |||
| Глицин | 0.407 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.271 г | ~ | |||
| Пролин | 0.296 г | ~ | |||
| Серин | 0.074 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% |
Энергетическая ценность Тортик со смородиной начинка составляет 68,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».