| Цикорий, сырой | 5 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5346 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.5% | 9333 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 8.6% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 13% | 2452 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.9% | 17647 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 6.3% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 5.49 мг | 500 мг | 1.1% | 3.5% | 9107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 5.7% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.023 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 19773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 9.8% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 1.3% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.744 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.8% | 6720 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1898 мг | 20 мг | 0.9% | 2.9% | 10537 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39 мг | 2500 мг | 1.6% | 5.1% | 6410 г |
| Кальций, Ca | 31.63 мг | 1000 мг | 3.2% | 10.2% | 3162 г |
| Магний, Mg | 4.19 мг | 400 мг | 1% | 3.2% | 9547 г |
| Натрий, Na | 12.35 мг | 1300 мг | 1% | 3.2% | 10526 г |
| Сера, S | 7.44 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 13441 г |
| Фосфор, P | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 8.6% | 3721 г |
| Хлор, Cl | 26.56 мг | 2300 мг | 1.2% | 3.8% | 8660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 40909 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.4% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 6% | 5376 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Медь, Cu | 4.4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.3% | 22727 г |
| Молибден, Mo | 1.163 мкг | 70 мкг | 1.7% | 5.4% | 6019 г |
| Олово, Sn | 3.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.47 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.9% | 11702 г |
| Стронций, Sr | 3.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.42 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6% | 5375 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.9% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.0967 мг | 12 мг | 0.8% | 2.5% | 12410 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность напиток цикорий с сахаром и молоком составляет 31,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».