| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 10.2% | 271 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 13.9% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 6.2% | 450 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 5.1% | 545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 11.1% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1100 мг | 1000 мг | 110% | 30.6% | 91 г |
| Магний, Mg | 44 мг | 400 мг | 11% | 3.1% | 909 г |
| Натрий, Na | 1300 мг | 1300 мг | 100% | 27.8% | 100 г |
| Фосфор, P | 600 мг | 800 мг | 75% | 20.8% | 133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.82 мг | 18 мг | 4.6% | 1.3% | 2195 г |
| Селен, Se | 22 мкг | 55 мкг | 40% | 11.1% | 250 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 5.8% | 480 г |
Энергетическая ценность Сыр Умный выбор Пармезан 40% 200гр составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».