| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 500 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Рис, зерно продовольственное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.9 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1212 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3% | 2452 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.8% | 2545 г |
| Углеводы | 26.6 г | 219 г | 12.1% | 8.7% | 823 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.2% | 5732 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.7% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 4.8% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 29 мг | 500 мг | 5.8% | 4.2% | 1724 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 5.3% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 4.1% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.571 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.5% | 4667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 6.8% | 1049 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.7% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 0.6% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 5.8% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3286 мг | 20 мг | 6.6% | 4.8% | 1505 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.57 мг | 2500 мг | 6% | 4.3% | 1671 г |
| Кальций, Ca | 91.86 мг | 1000 мг | 9.2% | 6.6% | 1089 г |
| Кремний, Si | 177.143 мг | 30 мг | 590.5% | 425.1% | 17 г |
| Магний, Mg | 26.57 мг | 400 мг | 6.6% | 4.8% | 1505 г |
| Натрий, Na | 40.14 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.2% | 3239 г |
| Сера, S | 29.29 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.1% | 3414 г |
| Фосфор, P | 111.1 мг | 800 мг | 13.9% | 10% | 720 г |
| Хлор, Cl | 97.57 мг | 2300 мг | 4.2% | 3% | 2357 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.414 мг | 18 мг | 2.3% | 1.7% | 4348 г |
| Йод, I | 6.76 мкг | 150 мкг | 4.5% | 3.2% | 2219 г |
| Кобальт, Co | 1.557 мкг | 10 мкг | 15.6% | 11.2% | 642 г |
| Марганец, Mn | 0.5229 мг | 2 мг | 26.1% | 18.8% | 382 г |
| Медь, Cu | 88.57 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 6.4% | 1129 г |
| Молибден, Mo | 7.386 мкг | 70 мкг | 10.6% | 7.6% | 948 г |
| Селен, Se | 4.286 мкг | 55 мкг | 7.8% | 5.6% | 1283 г |
| Фтор, F | 25.71 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15558 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.7% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.5429 мг | 12 мг | 4.5% | 3.2% | 2210 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность РИСОВЫЙ ПУДИНГ С ФРУКТАМИ составляет 138,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».