| Морковь, красная | 335 г |
| Картофель | 300 г |
| Сыр легкий Gruntaler | 56 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9304 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.9% | 14000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 6.6% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 13.8% | 4000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 22.7% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 249.3 мкг | 900 мкг | 27.7% | 153% | 361 г |
| бета Каротин | 1.496 мг | 5 мг | 29.9% | 165.2% | 334 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 7.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 7.2% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 13.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.012 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.8% | 19881 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.85 мг | 90 мг | 3.2% | 17.7% | 3158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 2.2% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 0.086 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 58140 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 7.2% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3376 мг | 20 мг | 1.7% | 9.4% | 5924 г |
| Ниацин | 0.269 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.22 мг | 2500 мг | 3.5% | 19.3% | 2834 г |
| Кальций, Ca | 11.91 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.6% | 8396 г |
| Магний, Mg | 8.78 мг | 400 мг | 2.2% | 12.2% | 4556 г |
| Натрий, Na | 4.66 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.2% | 27897 г |
| Сера, S | 3.57 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.2% | 28011 г |
| Фосфор, P | 13.3 мг | 800 мг | 1.7% | 9.4% | 6015 г |
| Хлор, Cl | 6.47 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.7% | 35549 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.187 мг | 18 мг | 1% | 5.5% | 9626 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.2% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.557 мкг | 10 мкг | 5.6% | 30.9% | 1795 г |
| Литий, Li | 9.331 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 5.5% | 10526 г |
| Медь, Cu | 20.81 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 11.6% | 4805 г |
| Молибден, Mo | 0.892 мкг | 70 мкг | 1.3% | 7.2% | 7848 г |
| Никель, Ni | 0.557 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 55.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 119565 г |
| Фтор, F | 3.34 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 119760 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 12.2% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.0401 мг | 12 мг | 0.3% | 1.7% | 29925 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.697 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.205 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре морковный составляет 18,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».