Чечевица [Олимп] | 120 г |
Овощная Смесь Мексиканская [Хуторок] | 400 г |
Вода | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 106.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1584 г |
Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 9.3% | 1013 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 7.7% | 1223 г |
Вода | 74.1 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3067 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.17 мг | 1000 мг | 588235 г | ||
Магний, Mg | 0.04 мг | 400 мг | 1000000 г | ||
Натрий, Na | 0.03 мг | 1300 мг | 4333333 г | ||
Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
Медь, Cu | 0.02 мкг | 1000 мкг | 5000000 г | ||
Молибден, Mo | 0.059 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 118644 г |
Фтор, F | 3.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 108108 г |
Энергетическая ценность Чечевица с овощами составляет 106,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».