Мой здоровый рацион

Рецепт Булочка с тыквой пюре м [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Булочка с тыквой пюре м [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Рисовая мука, коричневая 20 г
Пищевая сода 1.5 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Мука из тыквы 30 г
Мука кокосовая 20 г
Молоко сухое обезжиренное 8 г
Сахар, коричневый 10 г
Вода 110 г
Пюре яблоко абрикос 120 г
Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) 0.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочка с тыквой пюре м [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140.4 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1199 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 4.3% 1652 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 1.9% 3733 г
Углеводы 25.6 г 219 г 11.7% 8.3% 855 г
Углеводы (общие) 14.8 г ~
Пищевые волокна 5.5 г 20 г 27.5% 19.6% 364 г
Вода 60.6 г 2273 г 2.7% 1.9% 3751 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 2.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 140.5 мкг 900 мкг 15.6% 11.1% 641 г
бета Каротин 0.84 мг 5 мг 16.8% 12% 595 г
Витамин В1, тиамин 0.089 мг 1.5 мг 5.9% 4.2% 1685 г
Витамин В2, рибофлавин 0.122 мг 1.8 мг 6.8% 4.8% 1475 г
Витамин В4, холин 9.17 мг 500 мг 1.8% 1.3% 5453 г
Витамин В5, пантотеновая 0.522 мг 5 мг 10.4% 7.4% 958 г
Витамин В6, пиридоксин 0.162 мг 2 мг 8.1% 5.8% 1235 г
Витамин В9, фолаты 8.276 мкг 400 мкг 2.1% 1.5% 4833 г
Витамин В12, кобаламин 0.18 мкг 3 мкг 6% 4.3% 1667 г
Витамин C, аскорбиновая 7.86 мг 90 мг 8.7% 6.2% 1145 г
Витамин D, кальциферол 0.001 мкг 10 мкг 1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.517 мг 15 мг 3.4% 2.4% 2901 г
Витамин Н, биотин 0.879 мкг 50 мкг 1.8% 1.3% 5688 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 1.1% 6667 г
Витамин РР, НЭ 1.4568 мг 20 мг 7.3% 5.2% 1373 г
Ниацин 0.456 мг ~
Бетаин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 357.07 мг 2500 мг 14.3% 10.2% 700 г
Кальций, Ca 77.16 мг 1000 мг 7.7% 5.5% 1296 г
Кремний, Si 10.078 мг 30 мг 33.6% 23.9% 298 г
Магний, Mg 29.39 мг 400 мг 7.3% 5.2% 1361 г
Натрий, Na 622.22 мг 1300 мг 47.9% 34.1% 209 г
Сера, S 31.14 мг 1000 мг 3.1% 2.2% 3211 г
Фосфор, P 88.3 мг 800 мг 11% 7.8% 906 г
Хлор, Cl 640.56 мг 2300 мг 27.9% 19.9% 359 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 141.7 мкг ~
Бор, B 74.9 мкг ~
Ванадий, V 25.67 мкг ~
Железо, Fe 1.24 мг 18 мг 6.9% 4.9% 1452 г
Йод, I 3.31 мкг 150 мкг 2.2% 1.6% 4532 г
Кобальт, Co 1.359 мкг 10 мкг 13.6% 9.7% 736 г
Литий, Li 1.022 мкг ~
Марганец, Mn 0.4932 мг 2 мг 24.7% 17.6% 406 г
Медь, Cu 151.52 мкг 1000 мкг 15.2% 10.8% 660 г
Молибден, Mo 6.479 мкг 70 мкг 9.3% 6.6% 1080 г
Никель, Ni 8.235 мкг ~
Рубидий, Rb 38.7 мкг ~
Селен, Se 0.658 мкг 55 мкг 1.2% 0.9% 8359 г
Стронций, Sr 0.98 мкг ~
Фтор, F 94.48 мкг 4000 мкг 2.4% 1.7% 4234 г
Хром, Cr 2.64 мкг 50 мкг 5.3% 3.8% 1894 г
Цинк, Zn 0.5199 мг 12 мг 4.3% 3.1% 2308 г
Цирконий, Zr 0.86 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.47 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 13 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.9 г ~
Лактоза 2 г ~
Сахароза 6.9 г ~
Фруктоза 2.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.653 г ~
Аргинин* 0.099 г ~
Валин 0.121 г ~
Гистидин* 0.054 г ~
Изолейцин 0.115 г ~
Лейцин 0.214 г ~
Лизин 0.125 г ~
Метионин 0.054 г ~
Метионин + Цистеин 0.054 г ~
Треонин 0.101 г ~
Триптофан 0.03 г ~
Фенилаланин 0.115 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.166 г ~
Заменимые аминокислоты 1.11 г ~
Аланин 0.103 г ~
Аспарагиновая кислота 0.265 г ~
Глицин 0.074 г ~
Глутаминовая кислота 0.49 г ~
Пролин 0.217 г ~
Серин 0.141 г ~
Тирозин 0.114 г ~
Цистеин 0.025 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.008 г от 0.9 до 3.7 г 0.9% 0.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.14 г от 4.7 до 16.8 г 3% 2.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.12 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.03 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.061 г ~
18:0 Стеариновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.212 г min 16.8 г 1.3% 0.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.108 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.111 г от 11.2 до 20.6 г 1% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.096 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Булочка с тыквой пюре м [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 140,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».