| Каша из смеси 4 злаков( овсяные, ячменные, пшеничные, ржаные) не треб.варки | 30 г |
| Молоко 3,5% [Любимое Молоко] | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1477 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 5.5% | 1583 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5.2% | 1697 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 6.7% | 1319 г |
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3019 г |
Энергетическая ценность Каша 4 злака варенная в молоке 2 составляет 114 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».