| Лапша гречневая Соба | 50 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.8 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1940 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.4% | 2621 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 9.6% | 1203 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2892 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 35.53 мг | 1000 мг | 3.6% | 4.1% | 2815 г |
| Магний, Mg | 7.89 мг | 400 мг | 2% | 2.3% | 5070 г |
| Натрий, Na | 7.11 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.6% | 18284 г |
| Сера, S | 7.89 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12674 г |
| Хлор, Cl | 11.05 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 20814 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 0.7% | 15873 г |
| Медь, Cu | 4.74 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.6% | 21097 г |
| Молибден, Mo | 12.632 мкг | 70 мкг | 18% | 20.7% | 554 г |
| Фтор, F | 789.47 мкг | 4000 мкг | 19.7% | 22.7% | 507 г |
Энергетическая ценность Лапша гречневая Соба отварная составляет 86,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».