| Миндальное молоко | 150 г |
| Чиа | 20 г |
| Клубника | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.5% | 4471 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 10.6% | 1514 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.6% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 30.6% | 526 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 6.3% | 2565 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.82 мг | 2500 мг | 4.5% | 7.3% | 2216 г |
| Кальций, Ca | 67 мг | 1000 мг | 6.7% | 10.8% | 1493 г |
Энергетическая ценность Чиа пуддинг составляет 62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».