| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 190 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351.3 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 479 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.6% | 1070 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 7% | 409 г |
| Углеводы | 49.9 г | 219 г | 22.8% | 6.5% | 439 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 27.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8326 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.5 мкг | 900 мкг | 13.5% | 3.8% | 741 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.5% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 3% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 61.69 мг | 500 мг | 12.3% | 3.5% | 811 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.48 мг | 5 мг | 9.6% | 2.7% | 1042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.5% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.139 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.7% | 4377 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.198 мкг | 3 мкг | 6.6% | 1.9% | 1515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.529 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.5% | 1890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.742 мг | 15 мг | 4.9% | 1.4% | 2022 г |
| Витамин Н, биотин | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9391 мг | 20 мг | 9.7% | 2.8% | 1031 г |
| Ниацин | 0.448 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.27 мг | 2500 мг | 6% | 1.7% | 1675 г |
| Кальций, Ca | 90.89 мг | 1000 мг | 9.1% | 2.6% | 1100 г |
| Кремний, Si | 1.188 мг | 30 мг | 4% | 1.1% | 2525 г |
| Магний, Mg | 14.75 мг | 400 мг | 3.7% | 1.1% | 2712 г |
| Натрий, Na | 54.95 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.2% | 2366 г |
| Сера, S | 66.72 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.9% | 1499 г |
| Фосфор, P | 112.3 мг | 800 мг | 14% | 4% | 712 г |
| Хлор, Cl | 86.09 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.1% | 2672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.888 мг | 18 мг | 4.9% | 1.4% | 2027 г |
| Йод, I | 5.21 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1% | 2879 г |
| Кобальт, Co | 2.506 мкг | 10 мкг | 25.1% | 7.1% | 399 г |
| Марганец, Mn | 0.1754 мг | 2 мг | 8.8% | 2.5% | 1140 г |
| Медь, Cu | 50.08 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.4% | 1997 г |
| Молибден, Mo | 4.648 мкг | 70 мкг | 6.6% | 1.9% | 1506 г |
| Никель, Ni | 0.653 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.438 мкг | 55 мкг | 13.5% | 3.8% | 739 г |
| Фтор, F | 23.33 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17145 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.6328 мг | 12 мг | 5.3% | 1.5% | 1896 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.336 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.836 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.311 г | ~ | |||
| Валин | 0.386 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.339 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.572 г | ~ | |||
| Лизин | 0.364 г | ~ | |||
| Метионин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.27 г | ~ | |||
| Треонин | 0.282 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.345 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.554 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.288 г | ~ | |||
| Аланин | 0.282 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.445 г | ~ | |||
| Глицин | 0.214 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.634 г | ~ | |||
| Пролин | 0.557 г | ~ | |||
| Серин | 0.418 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 117.97 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.938 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.359 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.164 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.088 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.202 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.23 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.067 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.092 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.307 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.051 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.084 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.414 г | min 16.8 г | 8.4% | 2.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.206 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.373 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.652 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.705 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.478 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность орешек составляет 351,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».