| Арахис жареный | 200 г |
| Фундук жареный | 300 г |
| Шоколад Бабаевский Элитный 75% | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 635.9 ккал | 1684 ккал | 37.8% | 5.9% | 265 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 3.7% | 420 г |
| Жиры | 54.2 г | 56 г | 96.8% | 15.2% | 103 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 1.3% | 1190 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 2% | 769 г |
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 142063 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 2% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.6% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 35.26 мг | 500 мг | 7.1% | 1.1% | 1418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.739 мг | 5 мг | 14.8% | 2.3% | 677 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.397 мг | 2 мг | 19.9% | 3.1% | 504 г |
| Витамин В9, фолаты | 72 мкг | 400 мкг | 18% | 2.8% | 556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.86 мг | 90 мг | 2.1% | 0.3% | 4839 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11 мг | 15 мг | 73.3% | 11.5% | 136 г |
| Витамин Н, биотин | 37.571 мкг | 50 мкг | 75.1% | 11.8% | 133 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 0.9% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1714 мг | 20 мг | 35.9% | 5.6% | 279 г |
| Ниацин | 4.543 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 384 мг | 2500 мг | 15.4% | 2.4% | 651 г |
| Кальций, Ca | 99 мг | 1000 мг | 9.9% | 1.6% | 1010 г |
| Кремний, Si | 44.286 мг | 30 мг | 147.6% | 23.2% | 68 г |
| Магний, Mg | 261.71 мг | 400 мг | 65.4% | 10.3% | 153 г |
| Натрий, Na | 21.57 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 6027 г |
| Сера, S | 144.5 мг | 1000 мг | 14.5% | 2.3% | 692 г |
| Фосфор, P | 238.1 мг | 800 мг | 29.8% | 4.7% | 336 г |
| Хлор, Cl | 20.57 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.1% | 11181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 610.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 91.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.686 мг | 18 мг | 9.4% | 1.5% | 1068 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 7.2 мкг | 10 мкг | 72% | 11.3% | 139 г |
| Литий, Li | 5.686 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.9057 мг | 2 мг | 145.3% | 22.8% | 69 г |
| Медь, Cu | 902.29 мкг | 1000 мкг | 90.2% | 14.2% | 111 г |
| Молибден, Mo | 16.043 мкг | 70 мкг | 22.9% | 3.6% | 436 г |
| Никель, Ni | 17.757 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.7 мкг | 55 мкг | 4.9% | 0.8% | 2037 г |
| Стронций, Sr | 142.86 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 32.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.29 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 12016 г |
| Хром, Cr | 75.63 мкг | 50 мкг | 151.3% | 23.8% | 66 г |
| Цинк, Zn | 2.0086 мг | 12 мг | 16.7% | 2.6% | 597 г |
| Цирконий, Zr | 23.86 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.486 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.949 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.314 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.514 г | min 16.8 г | 32.8% | 5.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.343 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.8% | 6.1% |
Энергетическая ценность Паста ореховая ПП составляет 635,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».