| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2.3% | 1949 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 17.6% | 258 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 1.5% | 3003 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 3.9% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 25.97 мг | 500 мг | 5.2% | 2.4% | 1925 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 2.5% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 3.7% | 1227 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.534 мкг | 3 мкг | 17.8% | 8.1% | 562 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин Н, биотин | 2.222 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2% | 2250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.78 мг | 20 мг | 3.9% | 1.8% | 2564 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.67 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.8% | 5597 г |
| Кальций, Ca | 8.43 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 11862 г |
| Кремний, Si | 0.132 мг | 30 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 0.6% | 7477 г |
| Натрий, Na | 180.44 мг | 1300 мг | 13.9% | 6.3% | 720 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 1.7% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 280.92 мг | 2300 мг | 12.2% | 5.5% | 819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.347 мг | 18 мг | 1.9% | 0.9% | 5187 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.6% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 3.696 мкг | 10 мкг | 37% | 16.8% | 271 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Медь, Cu | 49.12 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.2% | 2036 г |
| Молибден, Mo | 6.13 мкг | 70 мкг | 8.8% | 4% | 1142 г |
| Фтор, F | 91.21 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1% | 4385 г |
| Хром, Cr | 4.82 мкг | 50 мкг | 9.6% | 4.4% | 1037 г |
| Цинк, Zn | 0.985 мг | 12 мг | 8.2% | 3.7% | 1218 г |
Энергетическая ценность Грудинка свиная вареная составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».