Мой здоровый рацион

Рецепт Курица терияки ( филе). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица терияки ( филе)

Филе Куриное Жареное [Лэнд] 200 г
Терияки Соевый Соус Маринад [Sen Soy] 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица терияки ( филе)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 177.5 ккал 1684 ккал 10.5% 5.9% 949 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 5.5% 1027 г
Жиры 13.1 г 56 г 23.4% 13.2% 427 г
Углеводы 12.8 г 219 г 5.8% 3.3% 1711 г
Вода 66.8 г 2273 г 2.9% 1.6% 3403 г

Энергетическая ценность Курица терияки ( филе) составляет 177,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».