Мой здоровый рацион

Рецепт Набор суши. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Набор суши

Цезарь ролл 262г суши рыба 33 г
Филадельфия с огурцом 191г суши рыба 48 г
Темпура унаги 240г суши рыба 38 г
Мальдивы 200 суши рыба 50 г
Краш ролл 270г суши рыба 34 г
Калифорния ЛАЙТ 200г суши рыба 50 г
Дракон ЛАЙТ 223г суши рыба 56 г
Гейга 185г суши рыба 46 г
Лава 255 суши рыба 32 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Набор суши".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 231.7 ккал 1684 ккал 13.8% 6% 727 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 4.8% 894 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 5% 862 г
Углеводы 31.4 г 219 г 14.3% 6.2% 697 г
Вода 53.6 г 2273 г 2.4% 1% 4241 г

Энергетическая ценность Набор суши составляет 231,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».