| Гречневая Крупа [Гудвилл] | 300 г |
| Свинина тазобедренная (Знаменский) | 893 г |
| Приправа Maggi На второе для гречки по-купечески [Сырье и приправы] | 41 г |
| Вода | 910 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.6 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1149 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 10% | 685 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 7.7% | 889 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 3.8% | 1795 г |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3229 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45249 г |
| Магний, Mg | 0.49 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 81633 г |
| Натрий, Na | 0.44 мг | 1300 мг | 295455 г | ||
| Сера, S | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
| Хлор, Cl | 0.69 мг | 2300 мг | 333333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Молибден, Mo | 0.785 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.8% | 8917 г |
| Фтор, F | 49.08 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8150 г |
Энергетическая ценность Гречка по куречески 146.6кк составляет 146,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».