| ❋ Подсластитель Эритрит | 37 г |
| ❋ Подсластитель [Сладис] | 24 таблетка |
| ❋ Добавка пищевая, Гидрокарбонат калия | 2 г |
| Ванилин | 7 г |
| ❋ Творог 5% [Белый замок] п/п 500 г | 200 г |
| Молоко 4% жирности, топленое | 130 г |
| ❋ Какао-порошок натуральный «Премиум» [Фабрика здоровья] | 75 г |
| ❋ Паста кокосовая (манна) [Nutty Day] | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| ❋ Паста арахисовая «Delisse», классический вкус [Агроимпэкс] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.9 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1015 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 9.8% | 618 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 10.4% | 577 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 2.2% | 2808 г |
| Углеводы (общие) | 10 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 17.5% | 345 г |
| Вода | 53.3 г | 2273 г | 2.3% | 1.4% | 4265 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 10.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.1 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.5% | 4072 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.7 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 6% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 27.59 мг | 500 мг | 5.5% | 3.3% | 1812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 3% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 3.7% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.805 мкг | 400 мкг | 7% | 4.2% | 1439 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.58 мкг | 3 мкг | 19.3% | 11.6% | 517 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.329 мг | 15 мг | 2.2% | 1.3% | 4559 г |
| бета Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.319 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.029 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.579 мкг | 50 мкг | 9.2% | 5.5% | 1092 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.727 мг | 20 мг | 13.6% | 8.2% | 733 г |
| Ниацин | 0.989 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 527.89 мг | 2500 мг | 21.1% | 12.7% | 474 г |
| Кальций, Ca | 122.08 мг | 1000 мг | 12.2% | 7.4% | 819 г |
| Кремний, Si | 3.232 мг | 30 мг | 10.8% | 6.5% | 928 г |
| Магний, Mg | 96.85 мг | 400 мг | 24.2% | 14.6% | 413 г |
| Натрий, Na | 284.62 мг | 1300 мг | 21.9% | 13.2% | 457 г |
| Сера, S | 135.05 мг | 1000 мг | 13.5% | 8.1% | 740 г |
| Фосфор, P | 246.7 мг | 800 мг | 30.8% | 18.6% | 324 г |
| Хлор, Cl | 435.92 мг | 2300 мг | 19% | 11.5% | 528 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.572 мг | 18 мг | 14.3% | 8.6% | 700 г |
| Йод, I | 6.02 мкг | 150 мкг | 4% | 2.4% | 2492 г |
| Кобальт, Co | 1.397 мкг | 10 мкг | 14% | 8.4% | 716 г |
| Литий, Li | 0.44 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7757 мг | 2 мг | 38.8% | 23.4% | 258 г |
| Медь, Cu | 655.49 мкг | 1000 мкг | 65.5% | 39.5% | 153 г |
| Молибден, Mo | 13.909 мкг | 70 мкг | 19.9% | 12% | 503 г |
| Никель, Ni | 0.39 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.734 мкг | 55 мкг | 26.8% | 16.2% | 373 г |
| Стронций, Sr | 19.3 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.89 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7287 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 1.4763 мг | 12 мг | 12.3% | 7.4% | 813 г |
| Цирконий, Zr | 2.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.46 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.789 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.64 г | ~ | |||
| Валин | 0.639 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.288 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.481 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.869 г | ~ | |||
| Лизин | 0.664 г | ~ | |||
| Метионин | 0.221 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Треонин | 0.461 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.576 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.796 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.181 г | ~ | |||
| Аланин | 0.414 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.937 г | ~ | |||
| Глицин | 0.358 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.918 г | ~ | |||
| Пролин | 0.788 г | ~ | |||
| Серин | 0.582 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.561 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.731 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.6% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.52 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.6 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.44 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 3.08 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.901 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.078 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.063 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.251 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.232 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.504 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.862 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.261 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.855 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.043 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.47 г | min 16.8 г | 14.7% | 8.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.912 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.754 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.653 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 34.5 мг | ~ | |||
| Теобромин | 308.55 мг | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Паста творожная шоколадная временная ★ 3 (копия) составляет 165,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».