| Киноа [ВкусВилл] | 120 г |
| Говядина для тушения | 800 г |
| Кориандр молотый [Сырье и приправы] | 10 г |
| Хмели-Сунели [Индана] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.1 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1315 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 16.2% | 481 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 5.2% | 1514 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 2.7% | 2959 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3109 г |
Энергетическая ценность Говядина тушёная с киноа составляет 128,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».