| Кофе растворимый | 9 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 60 г |
| Вода | 210 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10935 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 9.1% | 6909 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 8.4% | 8000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.9% | 16846 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 27.3% | 2403 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.2% | 19149 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 3.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 23.4% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 5.08 мг | 500 мг | 1% | 6.5% | 9843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 10.4% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 3.9% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.075 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 37209 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 18.8% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.9% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 90909 г |
| Витамин Н, биотин | 0.688 мкг | 50 мкг | 1.4% | 9.1% | 7267 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0266 мг | 20 мг | 5.1% | 33.1% | 1948 г |
| Ниацин | 0.796 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.4 мг | 2500 мг | 1.3% | 8.4% | 7962 г |
| Кальций, Ca | 32.42 мг | 1000 мг | 3.2% | 20.8% | 3085 г |
| Магний, Mg | 3.76 мг | 400 мг | 0.9% | 5.8% | 10638 г |
| Натрий, Na | 11.53 мг | 1300 мг | 0.9% | 5.8% | 11275 г |
| Сера, S | 6.99 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.5% | 14306 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 22.1% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 24.71 мг | 2300 мг | 1.1% | 7.1% | 9308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.219 мг | 18 мг | 1.2% | 7.8% | 8219 г |
| Йод, I | 1.94 мкг | 150 мкг | 1.3% | 8.4% | 7732 г |
| Кобальт, Co | 0.172 мкг | 10 мкг | 1.7% | 11% | 5814 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.03 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.9% | 33003 г |
| Молибден, Mo | 1.075 мкг | 70 мкг | 1.5% | 9.7% | 6512 г |
| Олово, Sn | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.43 мкг | 55 мкг | 0.8% | 5.2% | 12791 г |
| Стронций, Sr | 3.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.57 мкг | 4000 мкг | 2% | 13% | 5027 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.8% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.086 мг | 12 мг | 0.7% | 4.5% | 13953 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком без сахара составляет 15,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».