| Белок | 120 г |
| Псиллиум [Сырье и приправы] | 60 г |
| Соль столовая | 6 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 8 г |
| Уксус винный 3% | 1 г |
| Миндальная мука | 200 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.1 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1161 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 9.5% | 724 г |
| Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% | 19.9% | 346 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 2.3% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 11% | 625 г |
| Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3574 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.4% | 17647 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.365 мг | 1.8 мг | 20.3% | 14% | 493 г |
| Витамин В4, холин | 25.33 мг | 500 мг | 5.1% | 3.5% | 1974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 3% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 2.8% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.238 мкг | 400 мкг | 4.8% | 3.3% | 2079 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 1.3% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.49 мг | 15 мг | 3.3% | 2.3% | 3061 г |
| Витамин Н, биотин | 0.991 мкг | 50 мкг | 2% | 1.4% | 5045 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2054 мг | 20 мг | 11% | 7.6% | 907 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.36 мг | 2500 мг | 11.8% | 8.1% | 849 г |
| Кальций, Ca | 185.17 мг | 1000 мг | 18.5% | 12.7% | 540 г |
| Магний, Mg | 93 мг | 400 мг | 23.3% | 16.1% | 430 г |
| Натрий, Na | 502.63 мг | 1300 мг | 38.7% | 26.7% | 259 г |
| Сера, S | 85.91 мг | 1000 мг | 8.6% | 5.9% | 1164 г |
| Фосфор, P | 205.8 мг | 800 мг | 25.7% | 17.7% | 389 г |
| Хлор, Cl | 12.51 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 18385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.34 мг | 18 мг | 7.4% | 5.1% | 1343 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.918 мкг | 10 мкг | 9.2% | 6.3% | 1089 г |
| Марганец, Mn | 0.678 мг | 2 мг | 33.9% | 23.4% | 295 г |
| Медь, Cu | 346.7 мкг | 1000 мкг | 34.7% | 23.9% | 288 г |
| Молибден, Mo | 0.767 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.8% | 9126 г |
| Селен, Se | 3.293 мкг | 55 мкг | 6% | 4.1% | 1670 г |
| Фтор, F | 48.33 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8276 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 1.2883 мг | 12 мг | 10.7% | 7.4% | 931 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.219 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.8% | 61.9% |
Энергетическая ценность Доброхлеб составляет 145,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».