| Миндаль | 32 г |
| Шоколад горький | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 561.4 ккал | 1684 ккал | 33.3% | 5.9% | 300 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 2.4% | 745 г |
| Жиры | 41.3 г | 56 г | 73.8% | 13.1% | 136 г |
| Углеводы | 36.9 г | 219 г | 16.8% | 3% | 593 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 6.5% | 274 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 126278 г | |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.2% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 2.5% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 16.67 мг | 500 мг | 3.3% | 0.6% | 2999 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 0.5% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 0.9% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.8 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.6% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.416 мг | 15 мг | 56.1% | 10% | 178 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.412 мг | 20 мг | 17.1% | 3% | 586 г |
| Ниацин | 1.892 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 486.2 мг | 2500 мг | 19.4% | 3.5% | 514 г |
| Кальций, Ca | 117.96 мг | 1000 мг | 11.8% | 2.1% | 848 г |
| Магний, Mg | 165.32 мг | 400 мг | 41.3% | 7.4% | 242 г |
| Натрий, Na | 8.64 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 15046 г |
| Сера, S | 56.96 мг | 1000 мг | 5.7% | 1% | 1756 г |
| Фосфор, P | 267 мг | 800 мг | 33.4% | 5.9% | 300 г |
| Хлор, Cl | 12.48 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.152 мг | 18 мг | 28.6% | 5.1% | 349 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23438 г |
| Марганец, Mn | 0.6144 мг | 2 мг | 30.7% | 5.5% | 326 г |
| Медь, Cu | 44.8 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 0.8% | 2232 г |
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.3% | 6875 г |
| Фтор, F | 29.12 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 13736 г |
| Цинк, Zn | 0.6784 мг | 12 мг | 5.7% | 1% | 1769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.701 г | ~ | |||
| Валин | 0.301 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.41 г | ~ | |||
| Лизин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Треонин | 0.154 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.317 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.493 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.237 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.63 г | ~ | |||
| Глицин | 0.342 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.328 г | ~ | |||
| Пролин | 0.294 г | ~ | |||
| Серин | 0.243 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 15.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 32 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.096 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.152 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.352 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.744 г | min 16.8 г | 69.9% | 12.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.648 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.6% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.096 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад с миндалем бабаевский составляет 561,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».