| Вода | 250 г |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 100 г |
| Тыква печеная | 506 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3801 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.1% | 5429 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 9.3% | 2435 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 4.7% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 29.3% | 769 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 8.8% | 2580 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 334.3 мкг | 900 мкг | 37.1% | 83.7% | 269 г |
| бета Каротин | 1.404 мг | 5 мг | 28.1% | 63.4% | 356 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 6.8% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 9% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.535 мг | 5 мг | 10.7% | 24.2% | 935 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 19.6% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.719 мкг | 400 мкг | 4.7% | 10.6% | 2137 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.81 мг | 90 мг | 5.3% | 12% | 1871 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.535 мг | 15 мг | 3.6% | 8.1% | 2804 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9359 мг | 20 мг | 4.7% | 10.6% | 2137 г |
| Ниацин | 0.535 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.81 мг | 2500 мг | 9.7% | 21.9% | 1030 г |
| Кальций, Ca | 32.4 мг | 1000 мг | 3.2% | 7.2% | 3086 г |
| Магний, Mg | 17.14 мг | 400 мг | 4.3% | 9.7% | 2334 г |
| Натрий, Na | 4.7 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.9% | 27660 г |
| Сера, S | 24.36 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.4% | 4105 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 8.4% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 25.82 мг | 2300 мг | 1.1% | 2.5% | 8908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.482 мг | 18 мг | 2.7% | 6.1% | 3734 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 1.337 мкг | 10 мкг | 13.4% | 30.2% | 748 г |
| Марганец, Mn | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 6.1% | 3704 г |
| Медь, Cu | 240.84 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 54.4% | 415 г |
| Молибден, Mo | 0.467 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.6% | 14989 г |
| Фтор, F | 144.19 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 8.1% | 2774 г |
| Цинк, Zn | 0.3209 мг | 12 мг | 2.7% | 6.1% | 3739 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп составляет 44,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».