Яйцо куриное | 50 г |
Яблоко | 150 г |
Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 15 г |
Миндальная Мука [Давим Масло] | 10 г |
Какао-порошок | 15 г |
Ванилин | 1.5 г |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 4 г |
Творог Мягкий 5% [Савушкин Хуторок] | 120 г |
Кокосовая Мука [Едим Дома] | 8 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 119.6 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1408 г |
Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 8.8% | 950 г |
Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 7.2% | 1167 г |
Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 4.3% | 1921 г |
Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 9.6% | 870 г |
Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3175 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 1.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 39.4 мкг | 900 мкг | 4.4% | 3.7% | 2284 г |
Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.5% | 5556 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.7% | 2250 г |
Витамин В4, холин | 37.31 мг | 500 мг | 7.5% | 6.3% | 1340 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 4.7% | 1786 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 2.8% | 2985 г |
Витамин В9, фолаты | 3.786 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 10565 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 2.1% | 4054 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.29 мг | 90 мг | 4.8% | 4% | 2098 г |
Витамин D, кальциферол | 0.314 мкг | 10 мкг | 3.1% | 2.6% | 3185 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.184 мг | 15 мг | 1.2% | 1% | 8152 г |
Витамин Н, биотин | 3.014 мкг | 50 мкг | 6% | 5% | 1659 г |
Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.9771 мг | 20 мг | 4.9% | 4.1% | 2047 г |
Ниацин | 0.233 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 204.04 мг | 2500 мг | 8.2% | 6.9% | 1225 г |
Кальций, Ca | 87.35 мг | 1000 мг | 8.7% | 7.3% | 1145 г |
Кремний, Si | 0.857 мг | 30 мг | 2.9% | 2.4% | 3501 г |
Магний, Mg | 24.09 мг | 400 мг | 6% | 5% | 1660 г |
Натрий, Na | 151.99 мг | 1300 мг | 11.7% | 9.8% | 855 г |
Сера, S | 30.71 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.6% | 3256 г |
Фосфор, P | 85.3 мг | 800 мг | 10.7% | 8.9% | 938 г |
Хлор, Cl | 24.34 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.9% | 9449 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 47.1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 105 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 1.71 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 2.369 мг | 18 мг | 13.2% | 11% | 760 г |
Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.1% | 4043 г |
Кобальт, Co | 1.857 мкг | 10 мкг | 18.6% | 15.6% | 539 г |
Литий, Li | 0.343 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.2226 мг | 2 мг | 11.1% | 9.3% | 898 г |
Медь, Cu | 254.11 мкг | 1000 мкг | 25.4% | 21.2% | 394 г |
Молибден, Mo | 5.829 мкг | 70 мкг | 8.3% | 6.9% | 1201 г |
Никель, Ni | 7.286 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 27 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 4.517 мкг | 55 мкг | 8.2% | 6.9% | 1218 г |
Стронций, Sr | 1.46 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 21.79 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18357 г |
Хром, Cr | 2.29 мкг | 50 мкг | 4.6% | 3.8% | 2183 г |
Цинк, Zn | 0.5273 мг | 12 мг | 4.4% | 3.7% | 2276 г |
Цирконий, Zr | 1.29 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.694 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.117 г | ~ | |||
Валин | 0.115 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.091 г | ~ | |||
Лейцин | 0.162 г | ~ | |||
Лизин | 0.136 г | ~ | |||
Метионин | 0.061 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
Треонин | 0.092 г | ~ | |||
Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.097 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
Аланин | 0.109 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.209 г | ~ | |||
Глицин | 0.066 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.271 г | ~ | |||
Пролин | 0.063 г | ~ | |||
Серин | 0.14 г | ~ | |||
Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 1.7% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.273 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.8% | 4.8% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 81.43 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.857 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.293 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.126 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.71 г | min 16.8 г | 4.2% | 3.5% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.584 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.18 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.3% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт ПП изменение составляет 119,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».