| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное | 400 г |
| Яичный желток куриный | 75 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 80 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.3 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 6% | 660 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 1.5% | 2621 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 18.4% | 212 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.7% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Вода | 51.3 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4431 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185.7 мкг | 900 мкг | 20.6% | 8.1% | 485 г |
| Ретинол | 0.174 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.9% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 93.9 мг | 500 мг | 18.8% | 7.4% | 532 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.562 мг | 5 мг | 11.2% | 4.4% | 890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.115 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.1% | 3599 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.206 мкг | 3 мкг | 6.9% | 2.7% | 1456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.065 мкг | 10 мкг | 10.7% | 4.2% | 939 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.351 мг | 15 мг | 2.3% | 0.9% | 4274 г |
| Витамин Н, биотин | 6.412 мкг | 50 мкг | 12.8% | 5% | 780 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8922 мг | 20 мг | 4.5% | 1.8% | 2242 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.28 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.5% | 1579 г |
| Кальций, Ca | 19.48 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5133 г |
| Магний, Mg | 21.26 мг | 400 мг | 5.3% | 2.1% | 1881 г |
| Натрий, Na | 14.02 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 9272 г |
| Сера, S | 29.91 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3343 г |
| Фосфор, P | 100.4 мг | 800 мг | 12.6% | 4.9% | 797 г |
| Хлор, Cl | 16.72 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 13756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.286 мг | 18 мг | 7.1% | 2.8% | 1400 г |
| Йод, I | 3.78 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1% | 3968 г |
| Кобальт, Co | 2.634 мкг | 10 мкг | 26.3% | 10.3% | 380 г |
| Марганец, Mn | 0.5023 мг | 2 мг | 25.1% | 9.8% | 398 г |
| Медь, Cu | 159.73 мкг | 1000 мкг | 16% | 6.3% | 626 г |
| Молибден, Mo | 1.374 мкг | 70 мкг | 2% | 0.8% | 5095 г |
| Селен, Se | 6.534 мкг | 55 мкг | 11.9% | 4.7% | 842 г |
| Фтор, F | 0.34 мкг | 4000 мкг | 1176471 г | ||
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.7286 мг | 12 мг | 6.1% | 2.4% | 1647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.296 г | ~ | |||
| Валин | 0.171 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.069 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.146 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.237 г | ~ | |||
| Лизин | 0.18 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.166 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.15 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.254 г | ~ | |||
| Глицин | 0.107 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.47 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.211 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.697 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.8% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 196.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.921 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.457 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.173 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.978 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.938 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.931 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.181 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.082 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.576 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.157 г | min 16.8 г | 30.7% | 12% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.103 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.349 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.317 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.926 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженное кокосовое составляет 255,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».