| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.7 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 848 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 10.1% | 500 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 12.8% | 392 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.7% | 7821 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 55.9% | 90 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5 мкг | 3 мкг | 166.7% | 83.9% | 60 г |
| Витамин D, кальциферол | 25 мкг | 10 мкг | 250% | 125.8% | 40 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 6.7% | 750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 2% | 2500 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 6.3% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 5.6% | 900 г |
| Йод, I | 200 мкг | 150 мкг | 133.3% | 67.1% | 75 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 16.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Икра карпа составляет 198,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».