| Рис белый, крупа рисовая (Запекание) | 85 г |
| Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный, с добавлением аскорбиновой кислоты | 30 г |
| Яблочное пюре | 30 г |
| Овсяные отруби | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.7 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.5% | 1101 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Углеводы | 80.9 г | 219 г | 36.9% | 10.3% | 271 г |
| Углеводы (общие) | 15.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 5% | 556 г |
| Вода | 17.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12915 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 9 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.1% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.9% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 67.25 мг | 500 мг | 13.5% | 3.8% | 743 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 2.4% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 2.4% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.298 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.8% | 3540 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.15 мг | 90 мг | 30.2% | 8.4% | 331 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.447 мг | 15 мг | 3% | 0.8% | 3356 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.856 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.6% | 1751 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7898 мг | 20 мг | 13.9% | 3.9% | 717 г |
| Ниацин | 1.48 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.98 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.5 мг | 2500 мг | 11.3% | 3.2% | 888 г |
| Кальций, Ca | 19.16 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5219 г |
| Кремний, Si | 81.6 мг | 30 мг | 272% | 75.8% | 37 г |
| Магний, Mg | 59.75 мг | 400 мг | 14.9% | 4.2% | 669 г |
| Натрий, Na | 17.79 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7307 г |
| Сера, S | 47.72 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.3% | 2096 г |
| Фосфор, P | 173 мг | 800 мг | 21.6% | 6% | 462 г |
| Хлор, Cl | 20.4 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 744.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 97.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 122.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.758 мг | 18 мг | 9.8% | 2.7% | 1024 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 2.3% | 1212 г |
| Литий, Li | 4.08 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.369 мг | 2 мг | 68.5% | 19.1% | 146 г |
| Медь, Cu | 243.23 мкг | 1000 мкг | 24.3% | 6.8% | 411 г |
| Молибден, Mo | 2.774 мкг | 70 мкг | 4% | 1.1% | 2523 г |
| Никель, Ni | 2.203 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.903 мкг | 55 мкг | 23.5% | 6.6% | 426 г |
| Стронций, Sr | 2.04 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 16.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.8 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 1.376 мг | 12 мг | 11.5% | 3.2% | 872 г |
| Цирконий, Zr | 7.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 59.543 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.497 г | ~ | |||
| Валин | 0.405 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.314 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.596 г | ~ | |||
| Лизин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин | 0.153 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.255 г | ~ | |||
| Треонин | 0.229 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.36 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.561 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.375 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.538 г | ~ | |||
| Глицин | 0.319 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.207 г | ~ | |||
| Пролин | 0.33 г | ~ | |||
| Серин | 0.325 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.319 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.8% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.337 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.224 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.393 г | min 16.8 г | 2.3% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.394 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.331 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.32 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Мини-хлебцы Фрутоняня составляет 358,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».