| Клубника замороженная | 30 г |
| Вишня замороженная, неподслащенная | 30 г |
| Клюква Замороженная [Семейные Секреты] | 30 г |
| Черника Замороженная [Свой Урожай] | 30 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.8 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.6% | 93556 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 11.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 244.4% | 2287 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 5.6% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 5.6% | 83333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.926 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 5.6% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 5.6% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 5.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.234 мкг | 400 мкг | 0.1% | 5.6% | 170940 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 27.8% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0064 мг | 20 мг | 312500 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.89 мг | 2500 мг | 0.1% | 5.6% | 86505 г |
| Кальций, Ca | 3.18 мг | 1000 мг | 0.3% | 16.7% | 31447 г |
| Магний, Mg | 1.17 мг | 400 мг | 0.3% | 16.7% | 34188 г |
| Натрий, Na | 3.86 мг | 1300 мг | 0.3% | 16.7% | 33679 г |
| Сера, S | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 5.6% | 128571 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 11.1% | 54054 г |
| Медь, Cu | 11.05 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 61.1% | 9050 г |
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 68.17 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 94.4% | 5868 г |
| Цинк, Zn | 0.012 мг | 12 мг | 0.1% | 5.6% | 100000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот ягодный без сахара составляет 1,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».