| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 70 г |
| Шинка Праздничная [Иней] | 40 г |
| Сыр плавленый | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.6 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 770 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 7.3% | 628 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 4.5% | 1018 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 6.4% | 716 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.7% | 1667 г |
| Вода | 38.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5950 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.6% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 25.59 мг | 500 мг | 5.1% | 2.3% | 1954 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 1.3% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.6% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.517 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.6% | 2959 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.821 мг | 15 мг | 5.5% | 2.5% | 1827 г |
| Витамин Н, биотин | 0.888 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5631 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0138 мг | 20 мг | 5.1% | 2.3% | 1973 г |
| Ниацин | 0.434 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.41 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.8% | 5629 г |
| Кальций, Ca | 9.17 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10905 г |
| Кремний, Si | 1.062 мг | 30 мг | 3.5% | 1.6% | 2825 г |
| Магний, Mg | 6.28 мг | 400 мг | 1.6% | 0.7% | 6369 г |
| Натрий, Na | 206.14 мг | 1300 мг | 15.9% | 7.3% | 631 г |
| Сера, S | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.3% | 3571 г |
| Фосфор, P | 31.4 мг | 800 мг | 3.9% | 1.8% | 2548 г |
| Хлор, Cl | 344.21 мг | 2300 мг | 15% | 6.9% | 668 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.579 мг | 18 мг | 3.2% | 1.5% | 3109 г |
| Кобальт, Co | 0.966 мкг | 10 мкг | 9.7% | 4.4% | 1035 г |
| Марганец, Mn | 0.4041 мг | 2 мг | 20.2% | 9.2% | 495 г |
| Медь, Cu | 65.17 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3% | 1534 г |
| Молибден, Mo | 6.566 мкг | 70 мкг | 9.4% | 4.3% | 1066 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.3592 мг | 12 мг | 3% | 1.4% | 3341 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.414 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.241 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд макс составляет 218,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».