| Вода | 230 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.3% | 11694 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 11.1% | 6441 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 29.2% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.7% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 66667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 11.8% | 5921 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.024 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.12 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.1% | 35112 г |
| Кальций, Ca | 6.22 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.2% | 16077 г |
| Магний, Mg | 1.32 мг | 400 мг | 0.3% | 2.1% | 30303 г |
| Натрий, Na | 1.83 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 71038 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 104167 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 1.4% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 2.05 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 112195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 1.4% | 48649 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 74074 г |
| Медь, Cu | 2.95 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.1% | 33898 г |
| Фтор, F | 96 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 16.7% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.0036 мг | 12 мг | 333333 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.22 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 14,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».