| Банан (Запекание) | 220 г |
| Мед пчелиный | 45 г |
| Крупа овсяная плющеная | 130 г |
| 100% Whey Premium | 50 г |
| Арахисовая клетчатка Земледар | 80 г |
| Вода водопроводная питьевая | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.2 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 26.3 г | 76 г | 34.6% | 9.1% | 289 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 3.9% | 683 г |
| Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 5.5% | 482 г |
| Углеводы (общие) | 15.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 8.8% | 299 г |
| Вода | 21.8 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10427 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.3% | 7826 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.333 мг | 1.5 мг | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.37 мг | 1.8 мг | 20.6% | 5.4% | 486 г |
| Витамин В4, холин | 63.36 мг | 500 мг | 12.7% | 3.3% | 789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.42 мг | 5 мг | 28.4% | 7.5% | 352 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.387 мг | 2 мг | 19.4% | 5.1% | 517 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.853 мкг | 400 мкг | 10.5% | 2.8% | 956 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.296 мкг | 3 мкг | 9.9% | 2.6% | 1014 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.61 мг | 90 мг | 2.9% | 0.8% | 3448 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.746 мг | 15 мг | 5% | 1.3% | 2011 г |
| Витамин Н, биотин | 8.529 мкг | 50 мкг | 17.1% | 4.5% | 586 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2956 мг | 20 мг | 21.5% | 5.7% | 466 г |
| Ниацин | 0.644 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 815.99 мг | 2500 мг | 32.6% | 8.6% | 306 г |
| Кальций, Ca | 152.44 мг | 1000 мг | 15.2% | 4% | 656 г |
| Кремний, Si | 50.396 мг | 30 мг | 168% | 44.3% | 60 г |
| Магний, Mg | 89.83 мг | 400 мг | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Натрий, Na | 163.15 мг | 1300 мг | 12.6% | 3.3% | 797 г |
| Сера, S | 115.72 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.1% | 864 г |
| Фосфор, P | 346.5 мг | 800 мг | 43.3% | 11.4% | 231 г |
| Хлор, Cl | 47.89 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4803 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 236.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 175.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.699 мг | 18 мг | 15% | 4% | 667 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 2.287 мкг | 10 мкг | 22.9% | 6% | 437 г |
| Литий, Li | 1.561 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.6197 мг | 2 мг | 131% | 34.5% | 76 г |
| Медь, Cu | 625.5 мкг | 1000 мкг | 62.6% | 16.5% | 160 г |
| Молибден, Mo | 13.855 мкг | 70 мкг | 19.8% | 5.2% | 505 г |
| Никель, Ni | 17.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.304 мкг | 55 мкг | 9.6% | 2.5% | 1037 г |
| Стронций, Sr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.71 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8563 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 2.4008 мг | 12 мг | 20% | 5.3% | 500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.579 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.089 г | ~ | |||
| Валин | 0.543 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.282 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.474 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.84 г | ~ | |||
| Лизин | 0.524 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.46 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.583 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.332 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.558 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.302 г | ~ | |||
| Глицин | 0.647 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.717 г | ~ | |||
| Пролин | 0.621 г | ~ | |||
| Серин | 0.629 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.47 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.203 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.056 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.2% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.176 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.3% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.604 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.007 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.805 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.12 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.867 г | min 16.8 г | 17.1% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.795 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.059 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.198 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.6% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.154 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Banana oat bars//mattsfitchef составляет 379,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».