Рецепт Бедра индейки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бедра индейки

Бедро Индейки без Кожи [Пава Пава]	900 г
Вода	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бедра индейки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	191.2 ккал	1684 ккал	11.4%	6%	881 г
Белки	35 г	76 г	46.1%	24.1%	217 г
Жиры	6.4 г	56 г	11.4%	6%	875 г
Вода	58.6 г	2273 г	2.6%	1.4%	3879 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.8 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Магний, Mg	0.18 мг	400 мг			222222 г
Натрий, Na	0.16 мг	1300 мг			812500 г
Сера, S	0.18 мг	1000 мг			555556 г
Хлор, Cl	0.25 мг	2300 мг			920000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0003 мг	2 мг			666667 г
Медь, Cu	0.11 мкг	1000 мкг			909091 г
Молибден, Mo	0.283 мкг	70 мкг	0.4%	0.2%	24735 г
Фтор, F	17.7 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	22599 г

Энергетическая ценность Бедра индейки составляет 191,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок