Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 20% | 2800 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 246.7% | 225 г |
бета Каротин | 1.4 мг | 5 мг | 28% | 155.6% | 357 г |
Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 407.2% | 136 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 432.2% | 129 г |
Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 666.7% | 83 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 388.9% | 143 г |
Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 277.8% | 200 г |
Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 462.8% | 120 г |
Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 493.9% | 113 г |
Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 277.8% | 200 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 444.4% | 125 г |
Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 555.6% | 100 г |
Витамин РР, НЭ | 16 мг | 20 мг | 80% | 444.4% | 125 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 175 мг | 1000 мг | 17.5% | 97.2% | 571 г |
Магний, Mg | 75 мг | 400 мг | 18.8% | 104.4% | 533 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 432.2% | 129 г |
Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 555.6% | 100 г |
Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 555.6% | 100 г |
Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 555.6% | 100 г |
Молибден, Mo | 50 мкг | 70 мкг | 71.4% | 396.7% | 140 г |
Селен, Se | 40 мкг | 55 мкг | 72.7% | 403.9% | 138 г |
Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 333.3% | 167 г |
Цинк, Zn | 7 мг | 12 мг | 58.3% | 323.9% | 171 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.25 г | от 0.9 до 3.7 г | 27.8% | 154.4% |
Энергетическая ценность Витамины WellnessPack woman составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».