| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 80 г | 76 г | 105.3% | 24.5% | 95 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 3.7% | 622 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.7% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.1 мкг | 900 мкг | 3.8% | 0.9% | 2639 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.68 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.8% | 2924 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.09 мг | 90 мг | 2.3% | 0.5% | 4306 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 400 мг | 2500 мг | 16% | 3.7% | 625 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 2% | 1143 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 5.8% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.75 мг | 18 мг | 9.7% | 2.3% | 1029 г |
| Цинк, Zn | 1.25 мг | 12 мг | 10.4% | 2.4% | 960 г |
Энергетическая ценность Первый Русский Протеин составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».