| Печенье Яблочко [Рахат] | 260 г |
| Сгущенка [Алексеевское] | 375 г |
| Малина | 250 г |
| Сливки 33% [Домик в деревне] | 400 г |
| Сыр Филадельфия | 375 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.3 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 6% | 597 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.2% | 1652 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 11% | 322 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 4.3% | 833 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Вода | 35.6 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6385 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.85 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 27027 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.904 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 44248 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.77 мг | 90 мг | 4.2% | 1.5% | 2387 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.286 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 17483 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1054 мг | 20 мг | 0.5% | 0.2% | 18975 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.73 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.5% | 7412 г |
| Кальций, Ca | 6.02 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16611 г |
| Кремний, Si | 5.873 мг | 30 мг | 19.6% | 6.9% | 511 г |
| Магний, Mg | 3.31 мг | 400 мг | 0.8% | 0.3% | 12085 г |
| Натрий, Na | 1.51 мг | 1300 мг | 0.1% | 86093 г | |
| Сера, S | 2.41 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41494 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Хлор, Cl | 3.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 72785 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 0.4% | 9945 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.301 мкг | 10 мкг | 3% | 1.1% | 3322 г |
| Литий, Li | 0.452 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0316 мг | 2 мг | 1.6% | 0.6% | 6329 г |
| Медь, Cu | 25.6 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.9% | 3906 г |
| Молибден, Mo | 2.259 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.1% | 3099 г |
| Никель, Ni | 0.663 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 183333 г | |
| Стронций, Sr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.45 мкг | 4000 мкг | 888889 г | ||
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.0301 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 39867 г |
| Цирконий, Zr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.038 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.015 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Торт на базе печенья составляет 282,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».