| Яйцо куриное | 280 г |
| Какао смесь, порошок | 40 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.4 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 933 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 8.4% | 661 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 10.1% | 549 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 2.6% | 2147 г |
| Углеводы (общие) | 10.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3625 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 219.4 мкг | 900 мкг | 24.4% | 13.5% | 410 г |
| Ретинол | 0.211 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.6% | 9804 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.602 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.6% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.439 мг | 1.8 мг | 24.4% | 13.5% | 410 г |
| Витамин В4, холин | 215.67 мг | 500 мг | 43.1% | 23.9% | 232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.204 мг | 5 мг | 24.1% | 13.4% | 415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 3.7% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.627 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 6036 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.481 мкг | 3 мкг | 16% | 8.9% | 624 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.855 мкг | 10 мкг | 18.6% | 10.3% | 539 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.529 мг | 15 мг | 3.5% | 1.9% | 2836 г |
| Витамин Н, биотин | 17.036 мкг | 50 мкг | 34.1% | 18.9% | 293 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1067 мг | 20 мг | 15.5% | 8.6% | 644 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.86 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.5% | 1226 г |
| Кальций, Ca | 62.41 мг | 1000 мг | 6.2% | 3.4% | 1602 г |
| Магний, Mg | 20.12 мг | 400 мг | 5% | 2.8% | 1988 г |
| Натрий, Na | 173.73 мг | 1300 мг | 13.4% | 7.4% | 748 г |
| Сера, S | 156.47 мг | 1000 мг | 15.6% | 8.6% | 639 г |
| Фосфор, P | 199.9 мг | 800 мг | 25% | 13.9% | 400 г |
| Хлор, Cl | 131.57 мг | 2300 мг | 5.7% | 3.2% | 1748 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.252 мг | 18 мг | 12.5% | 6.9% | 799 г |
| Йод, I | 16.87 мкг | 150 мкг | 11.2% | 6.2% | 889 г |
| Кобальт, Co | 8.434 мкг | 10 мкг | 84.3% | 46.7% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.0569 мг | 2 мг | 2.8% | 1.6% | 3515 г |
| Медь, Cu | 104.46 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 5.8% | 957 г |
| Молибден, Mo | 5.06 мкг | 70 мкг | 7.2% | 4% | 1383 г |
| Селен, Se | 26.494 мкг | 55 мкг | 48.2% | 26.7% | 208 г |
| Фтор, F | 46.39 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8623 г |
| Хром, Cr | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 3.7% | 1484 г |
| Цинк, Zn | 1.112 мг | 12 мг | 9.3% | 5.2% | 1079 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.666 г | ~ | |||
| Валин | 0.649 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.287 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.506 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.911 г | ~ | |||
| Лизин | 0.759 г | ~ | |||
| Метионин | 0.354 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.607 г | ~ | |||
| Треонин | 0.514 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.548 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.953 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.599 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.354 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.493 г | ~ | |||
| Пролин | 0.337 г | ~ | |||
| Серин | 0.784 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.405 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.245 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.086 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.6% | 5.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.517 г | от 4.7 до 16.8 г | 32.3% | 17.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 480.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.817 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.86 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.884 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.351 г | min 16.8 г | 25.9% | 14.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.329 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.608 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.941 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.169 мг | ~ | |||
| Теобромин | 38.916 мг | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит на какао составляет 180,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».