| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 19.9% | 560 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 8.1% | 1364 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 2.1% | 5217 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 98.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.98 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 111.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.13 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.38 г | min 16.8 г | 14.2% | 15.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 58% | 64.4% |
Энергетическая ценность Масло подсолнечное с Омега 3 составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».