| Кофе [Нескафе] | 10 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.5% | 6222 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 8.4% | 3318 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2471 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.5% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 3.15 мг | 500 мг | 0.6% | 1.7% | 15873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 2.5% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.427 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.5% | 11710 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.12 мг | 20 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.59 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.2% | 12762 г |
| Кальций, Ca | 24.25 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.7% | 4124 г |
| Магний, Mg | 3.47 мг | 400 мг | 0.9% | 2.5% | 11527 г |
| Натрий, Na | 8.31 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.7% | 15644 г |
| Сера, S | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 25840 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 4.2% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 13.33 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.7% | 17254 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 72000 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.2% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 3.3% | 8333 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 7.2 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.9% | 13889 г |
| Молибден, Mo | 0.667 мкг | 70 мкг | 1% | 2.8% | 10495 г |
| Олово, Sn | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.133 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 41353 г |
| Стронций, Sr | 2.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.67 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 149813 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.0533 мг | 12 мг | 0.4% | 1.1% | 22514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.267 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.133 г | min 16.8 г | 0.8% | 2.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% |
Энергетическая ценность Нескафе с молоком составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».